Биохакинг от Skillbox

    Skillbox
    Стоимость курса
    210 000 Р
    189 000 Р
    Рассрочка
    от 7 875 Р в месяц
    Длительность
    8 месяцев
    Сертификат
    Нет
    Начало курса
    В любой момент
    Трудоустройство
    Нет

    Кому подойдет

    • Врачам любой практики
    • Фитнес-тренерам и инструкторам спортивных программ
    • Нутрициологам
    • Косметологам
    • Блогерам
    • Психологам и специалистам помогающих профессий
    • Всем, кто ищет новую сферу для развития

    Чему Вы научитесь

    • Физиологию и биохимию человека на разных этапах жизни
    • Основы биохакинга геронтоинженерии и геронтотехнологии
    • Перспективные исследования в области здорового старения
    • Влияние полноценного питания и нутрициологии на качество и продолжительность жизни
    • Роль эстетической косметологии причем как инъекционных, так и аппаратных методов

    Программа обучения

    1. Введение в биохакинг

    • Введение в программу. Как устроен процесс обучения
    • Основные направления биохакинга
    • Биохакинг как метод сбережения здоровья. История вопроса и принципы биохакинга
    • Возраст-зависимые заболевания и продление жизни

    2. Биологические и физиологические теории старения

    • Теории и механизмы старения
    • Роль митохондриальных дисфункций в процессах старения
    • Иммунная система и механизмы старения. Роль врождённого и гуморального иммунитета в процессах старения
    • Роль метаболических нарушений в процессах старения

    3. Фармакология биохакинга

    • Современные технологии и формы нутриентов
    • Антиоксиданты
    • Водорастворимые и жирорастворимые витамины
    • Фитоэстрогены
    • Пробиотики
    • Пептидные препараты
    • Борьба с латентным дефицитом железа как профилактическая стратегия ВОЗ
    • Системная энзимотерапия

    4. Минорные биологически активные вещества: понятие и регламентирующие документы

    • БАД к пище — вопросы биодоступности, качества и безопасности
    • Минорные биологически активные вещества
    • Вопросы регистрации лекарственных средств в РФ

    5. Биохакинг и женское здоровье

    • Стволовые клетки. Биобанкирование
    • Подходы к профилактике репродуктивного старения
    • Менопауза и возрастные изменения женщины. Чек-ап женского здоровья
    • Питание как составляющая здоровья в период пери- и постменопаузы
    • Вопросы рационального питания во время беременности
    • Микронутриентная поддержка во время беременности
    • Биохакинг для женщин: как продлить жизнь при минимуме усилий

    6. Биохакинг и эндокринная система

    • Роль коррекции йодного дефицита для профилактики развития диффузного и узлового зоба
    • Персонифицированные подходы к коррекции сниженной функции щитовидной железы
    • Остеопороз у женщин: методы профилактики и лечения
    • Ожирение и инсулинорезистентность у женщин: риски для здоровья
    • Ожирение и инсулинорезистентность у мужчин: риски для здоровья
    • 3 возраста мужчины: роль тестостерона в физиологии мужчин

    7. Биохакинг и аспекты мужского здоровья

    • Возрастные особенности изменения предстательной железы и способы их коррекции
    • СНМП — симптомы нижних мочевых путей. Причины, терапия, профилактика
    • Эректильная дисфункция — возрастная норма или первый звонок о проблемах с сердечно-сосудистой системой?
    • Влияние лекарственных средств на репродуктивную функцию у мужчин

    8. Технологии биохакинга в профилактике возраст-зависимых заболеваний

    • Биохакинг когнитивных способностей у взрослых. Возможности улучшения когнитивных способностей на основе технологий биохакинга
    • Управление здоровьем. Технологии контроля управляемых факторов риска
    • Лабораторные и инструментальные исследования в профилактике возраст-зависимых заболеваний. Показатели, требующие контроля. Разбор кейсов
    • Чек-апы и диспансеризация
    • Вопросы скрининга по онконастороженности с позиции биохакинга. Разбор кейсов

    9. Лабораторная диагностика в биохакинге. Лабораторно-клинические кейсы

    • Биомаркеры старения: молекулярные, интегральные, молекулярно-генетические
    • Лабораторные исследования для профилактики нутриентных дефицитов. Показатели, требующие контроля. Периодичность назначения и интерпретация
    • Цитогенетические и молекулярно-генетические исследования: характеристика, возможности для применения в антивозрастных программах
    • Лабораторно-клинические кейсы

    10. Основы здорового питания

    • Принципы здорового питания. Критические нутриенты
    • Важность питьевого режима в питании человека
    • Структура питания и регуляция пищевого поведения. Распространённые нарушения метаболизма: основы диагностики и способы их немедикаментозной профилактики и коррекции
    • Питание, направленное на снижение избыточной массы тела. Питание, препятствующее развитию саркопении
    • Оценка пищевого статуса. Заполнение пищевого дневника
    • Психология пищевого поведения в норме. Работа с перееданием
    • Психология нарушений пищевого поведения. Инструменты диагностики и способы организации работы. Техники психокоррекции

    11. Здоровье мозга

    • От болезни к здоровью мозга. Ментальное и соматическое здоровье
    • Эмоциональный велнес. Стресс-менеджмент
    • Когнитивный велнес. Брейнфитнес. Превенция болезни Альцгеймера
    • Сексуальное здоровье
    • Интеллектуальное питание. Нейронутрициология
    • Телесная осознанность. Сенсомоторное развитие и биомеханика. Физическая активность
    • Здоровье среды жизнедеятельности. Салютогенный дизайн
    • Сон и циркадианные ритмы. Как повысить работоспособность
    • Теория и практика здорового сна
    • Искусство и здоровье: пища для ума

    12. Организация физической активности

    • Двигательная активность. Понятие функциональных двигательных режимов Физиологическое влияние нагрузок на органы и системы организма
    • Биохакинг в кардиотренировках
    • Программы mind body (рус. «разум и тело») в биохакинге
    • Физическая нагрузка при хронических заболеваниях
    • Современные подходы к построению тренировочного процесса у спортсменов-любителей
    • Актуальные методики постнагрузочного восстановления организма с учётом БАД

    13. Методы инструментальной профилактики

    • Усиленная наружная контрпульсация в биохакинге
    • Практическое применение усиленной наружной контрпульсации
    • Разбор кейсов

    14. Вопросы эстетической косметологии в аспекте биохакинга

    • Строение и функции кожи. Типы кожи
    • Принципы ухода за кожей лица
    • Принципы ухода за кожей тела
    • Методы аппаратной косметологии

    15. Основные аспекты антивозрастных технологий

    • Гормезис в процессах старения и борьбе со старением
    • Критический обзор основных теоретических аспектов антивозрастных технологий
    • Генетическая карта здоровья
    • Профилактика несовпадения между социальным и биологическим временем
    • Вопросы безопасности в биохакинге

    16. Психология здоровья

    • Психологическое и физиологическое здоровье. Психосоматика
    • Влияние эмоций и стресса на здоровье клиента
    • Психологическое сопровождение клиентов. Техники психологического консультирования и поддержки
    • Этика и границы в консультировании
    • Типология клиентов. Построение эффективных коммуникаций
    • Работа с целеполаганием и мотивацией клиента
    • Саморегуляция и работа с выгоранием специалистов помогающих профессий

    17. Итоговая аттестация

    Аттестация

    Преподаватели

    • Евгения Валерьевна Ших
    • Светлана Михайловна Рыкова
    • Геннадий Тихонович Сухих
    • Татьяна Евгеньевна Морозова
    • Екатерина Александровна Бурляева
    • Андрей Сергеевич Шарафетдинов
    • Зайнудин Мусаевич Зайнудинов
    • Алексей Борисович Данилов
    • Михаил Гурьевич Полуэктов
    • Анна Александровна Махова
    • Галина Викторовна Деревяшкина
    • Мария Михайловна Тихомирова
    • Алексей Дмитриевич Репетюк
    • Нина Александровна Петунина
    • Елена Олеговна Самохина
    • Милена Эдуардовна Тельнова
    • Нарине Степановна Мартиросян
    • Екатерина Валерьевна Гончарова
    • Анна Алексеевна Герцог
    • Алексей Сергеевич Лишута
    • Леонид Григорьевич Спивак
    • Амалия Ашотовна Аракелянц

    Отзывы о школе 12

    4.5 из 5
    9
    1
    1
    1
    0
    Сортировать:
    Дате публикации
    • Дата публикации
    • Популярности
    • Сначала положительные
    • Сначала отрицательные
    • Станислав 12 октября 2023

      У меня много друзей и знакомых, которые работают в информационных технологиях, в основном как веб-разработчики. Раньше я редко задумывался о программировании, но все изменилось, когда один мой близкий друг начал учиться программировать с нуля. Через три года он стал опытным back-end разработчиком с приличной заработной платой. А почему бы и мне не попробовать? В этот момент я твердо решил стать программистом, независимо от возможных трудностей. Остался только один вопрос: "Где и как учиться?". Я рассматривал варианты и так как Skillbox является самой известной онлайн-школой в СНГ, я решил попробовать их обучение. Честно говоря, я полностью доволен этим курсом, хотя для меня это были существенные расходы. Я уверенно и настойчиво двигаюсь к своей цели стать профессиональным front-end разработчиком. Хотелось бы также сказать несколько слов о моем кураторе, Иване Волике. Благодаря ему я быстро и очень хорошо осваиваю язык JavaScript. Он всегда понятно объясняет те моменты, которые мне неясны из материала курса или заданий. Возможность задавать свои вопросы в любое время и получать качественную обратную связь - одно из основных преимуществ этого курса.

      Был ли отзыв полезен?
    • Анастасия 8 августа 2023

      Я присоединилась к Скиллбокс с целью стать специалистом по C# и приобрела курс «C#-разработчик с нуля до PRO». Несмотря на моё гуманитарное образование, обучение было сложным, но увлекательным. Однокурсники и куратор всегда были готовы поделиться полезными рекомендациями, а отзывы по практическим заданиям были информативными и способствовали направлению мысли в правильное русло. К сожалению, по личным причинам я не смогла продолжить учебу на длительное время и поняла, что мое желание развиваться в области программирования иссякло. Обратившись для замены курса на другое, я была готова к отказу из-за прошедшего времени. Однако к моему счастью, я столкнулась с заботой и помощью - мне помогли определиться с новым направлением, дали консультации по тонкостям обучения на рассматриваемых курсах и ответили на все мои проницательные вопросы, а также перевели на выбранную специализацию. Хочу выразить искреннюю благодарность Роману за оказанную помощь и терпение! В общем, платформа обучения очень комфортна, материалы доступны и структурированы, преподаватели оперативно отвечают на все вопросы и оказывают поддержку. Кроме того, имеется множество бесплатных вебинаров, которые помогают определиться с дальнейшим развитием. Смело рекомендую!

      Был ли отзыв полезен?
    • Евгения 1 июня 2023

      Проходила здесь курс на менеджера маркетплейсов. Долго шла к этому, решилась уволиться с основной работы и попробовать себя в сфере информационного менеджмента. Реклама школы Skillbox шла из каждого утюга, поэтому выбор пал именно на неё. Менеджерам надо отдать должное, перезвонили мне сразу же, после отправки заявки с сайта. Курс я покупала в рассрочку, предлагается еще кредит. Курс купила начальный "Основы работы с маркетплейсами". Информации дается много, самостоятельно вряд ли столько найдешь.  Информация в основном представлена в Exel таблицах, поэтому необходим опыт, иначе вы просто не будите успевать проходить модули. Я научилась анализировать товары, поняла что такое "SEO-оптимизация". По поводу трудоустройства нет гарантии. Иногда сбрасываются вакансии в чат, но тут кто успел, тот и съел. После окончания курса я не стала искать вакансии, считаю, что мои знания поверхностны. Если более углубляться в эту тему, надо продолжать покупать курсы, а они дорогие. 

      Был ли отзыв полезен?
    Посмотреть все отзывы о Skillbox

    Похожие курсы