Дыхательная гимнастика от Onskills

    Onskills
    Стоимость курса
    1 900 Р
    Сертификат
    Да
    Начало курса
    В любой момент
    Трудоустройство
    Нет

    Кому подойдет

    • Тем, кто восстанавливается после болезни
    • Спортсменам
    • Мечтающим повысить стрессоустойчивость
    • Тем, кто заботится о здоровье
    • Тренерам и инструкторам
    • Диетологам

    Чему Вы научитесь

    • Знания о том, как устроена дыхательная система
    • Лучший контакт с собственным телом
    • Умение свободно управлять своим состоянием и настроением
    • Улучшение здоровья и самочувствия
    • Навык противостоять стрессам

    Программа обучения

    Урок 1 — Органы дыхания

    На первом занятии познакомимся со строением дыхательной системы. Узнаем, из каких органов она состоит. Поговорим о том, зачем нужна дыхательная гимнастика. Каких правил требуется придерживаться новичку при знакомстве с ней.

    Урок 2 — Диафрагма

    На второй встрече получим представление о нижнем дыхании, т.е. таком, при котором активно участвуют диафрагмальные мышцы. Разберем специализированные упражнения, направленные на разработку диафрагмы.

    Урок 3 — Грудная клетка

    Третью встречу посвятим среднему или реберному дыханию. Поучимся лучше чувствовать свое тело. Выполним специальные упражнения.

    Урок 4 — Гимнастика Стрельниковой

    На четвертом занятии коснемся комплекса, разработанного Александрой Стрельниковой. Уделим внимание его назначению и правилам выполнения.

    Урок 5 — Бодрость и энергичность

    На пятом занятии мы освоим небольшой комплекс упражнений из дыхательной гимнастики Стрельниковой, направленный на активацию внутренней энергии и улучшение самочувствия.

    Урок 6 — Успокоение и расслабление

    На шестом уроке мы изучим дыхательно-голосовые упражнения на расслабление и поймем, как лучше всего дышать при стрессе или перед сном.

    Урок 7 — Нормализация веса

    На финальном занятии остановимся на связи дыхания с обменом веществ. Исследуем, как с помощью правильно подобранной гимнастики повлиять на вес, убрать складки на животе.

    Отзывы о школе 1

    5 из 5
    1
    0
    0
    0
    0
    Сортировать:
    Дате публикации
    • Дата публикации
    • Популярности
    • Сначала положительные
    • Сначала отрицательные
    • Родион 14 июня 2023

      Три месяца назад я приобрел курс по программированию на платформе Onskills. Начальные уроки оказались немного скучными, несмотря на то, что содержание было подробным и понятным, но они касались лишь основ HTML и CSS, которые я и так уже знал. В описании курса я обнаружил обещание изучения создания приложений для социальной сети ВКонтакте, но на первых занятиях этим темам не уделялось должного внимания. Я был немного разочарован в начале, но начиная с пятого урока, курс стал невероятно интересным и захватывающим. Преподаватель начал рассматривать более сложные темы, и с тех пор я не могу оторваться от занятий. Я занимаюсь каждый вечер. Осталось только два урока, и я уверен, что все это было не зря. Описание курса оправдало мои ожидания. Я настоятельно рекомендую этот курс новичкам в программировании, потому что за короткий период времени вы получите много полезной информации. Если у вас есть опыт, то я также рекомендую принять участие в курсе, но вам придется потерпеть в начале некоторое время, слушая то, что уже знаете.

      Был ли отзыв полезен?
    Посмотреть все отзывы о Onskills