Face SPA: самомассаж лица от Фитмост

    Фитмост
    Стоимость курса
    500 Р
    Сертификат
    Нет
    Начало курса
    В любой момент
    Трудоустройство
    Нет

    Программа обучения

    Урок 1. Массаж лица роллером (6 мин)

    Роликовые массажеры подходят для всех типов кожи. Делать массаж легко и не занимает много времени.
    Основное правило — выполнять движения массажером по массажным линиям.

    Перед применением необходимо очистить кожу лица и нанести скользящее средство, отлично подойдёт сквалан, масло или гиалуроновая сыворотка.
    Можно делать поверх тканевой маски, что усилит эффект от процедуры.

    Урок 2. Массаж лица скребком гуаша

    Выполняется специальным скребком, благодаря которому воздействие получается более глубоким, чем при обычном массаже. Гладкая поверхность пластины с округлыми краями не растягивает и не травмирует кожу.

    Массаж Гуаша делается с небольшим нажимом на скребок и плавными движениями.

    Массажер нужно расположить на 20 (максимум 45) градусов к поверхности участка кожи, на котором вы работаете.

    Чем меньше угол наклона, тем слабее давление.

    Перед массажем необходимо очистить кожу и нанести скользящее средство.

    Движения необходимо выполнять по массажным линиям, по 10-12 повторений и только в одном направлении.

    Массаж Гуаша рекомендуется делать курсом по 10-12 сеансов, с периодичностью 2-3 раза в неделю.

    Отзывы о школе 3

    5 из 5
    3
    0
    0
    0
    0
    Сортировать:
    Дате публикации
    • Дата публикации
    • Популярности
    • Сначала положительные
    • Сначала отрицательные
    • Римма 21 октября 2023

      FITMOST открыл для меня совершенно новый мир фитнеса и спорта! Я почувствовала непередаваемый восторг от того, что могу каждый день посещать различные занятия в разных студиях. Я всегда мечтала попробовать йогу, но раньше не представляла, что существуют такие разные направления. Мой абонемент включает посещение очень атмосферных и красивых студий, что идеально настраивает меня на занятия. Особенно я полюбила занятия на велотренажёрах в специализированных студиях. Ощущение эффекта я почувствовала уже после первой тренировки. Кроме того, сервис предоставляет удобство пользователям: регистрируешься на нужном сайте, приобретешь абонемент и можешь бронировать занятия. Нет необходимости ехать за картой или ждать доставку - карты фактически и не существует. Всё, что нужно – всего лишь несколько кликов, и место на занятии забронировано. Хочу выразить личную и огромную благодарность моему внимательному и отзывчивому куратору Ирине, которая всегда на связи со мной и готова помочь в любое время.

      Был ли отзыв полезен?
    • Юлия 11 августа 2023

      Очень удобно иметь один абонемент для посещения разных студий в городе Москва (я чаще всего хожу на теннис, йогу и в бассейн). Только сервис "Фитмост" предоставляет возможность заниматься теннисом, йогой и плаванием в одном месте, не покупая для этого три отдельных абонемента. Для меня это очень удобно по нескольким причинам: • возможность создания своего собственного расписания занятий в удобное для меня время, а не привязываться к графику работы ближайшего фитнес-центра с подходящим занятием • большой выбор разнообразных занятий, от бокса, йоги и танцев до скалолазания, волейбола и массажей • наличие массажных процедур, которые я бы не рискнула попробовать (или на разовое посещение, что было бы слишком дорого) в других студиях • возможность выбирать интересные студии как в центре города, так и ближе к моему дому • сервис связывается со мной, если произошли изменения в расписании занятий или было изменено расписание преподавателя в выбранной мной студии • абонентская плата доступная: 3900 рублей за 60 баллов в месяц. Из минусов можно выделить только то, что вначале может быть сложно разобраться в системе баллов, в отличие от обычной денежной системы оплаты. Но после небольшого освоения этой системы, проблем не возникает. В целом, хочу выразить благодарность создателям и работникам Фитмост.

      Был ли отзыв полезен?
    • Жасмина 3 июня 2023

      Для меня лично агрегатор FITMOST стало настоящим открытием! Хотя я никогда не была спортивным человеком, однажды случайно обнаружила этот агрегатор и решила попробовать. Я была поражена тем, что смогла попробовать так много новых видов активности: заниматься боксом, дефиле на YoHanza, скалолазанием, полетом в аэротрубе, массажем, разными видами йоги, плаванием в бассейне и многим другим. Фитмост дал мне возможность осуществить давно желаемые мечты и я осталась в восторге от этого опыта. Агрегатор помогает мне находить ближайшие залы, даже когда я нахожусь в других городах, что очень удобно, особенно если ты много путешествуешь. Я ценю удобство того, что мне не нужно платить за различные абонементы в разных спортивных залах, так как всё можно легко оплатить через одно приложение. Ежедневно сайт обновляет свои тренировки и активности, которые всегда остаются интересными и занимательными. Один из самых больших плюсов агрегатор - возможность записывать на тренировки своих друзей. Кроме этого, приложение очень удобно и просто в использовании, а поддержка работает быстро и качественно. Я нахожу всю необходимую информацию и выбираю фильтры на главной странице приложения. Я всегда рекомендую FITMOST своим друзьям, потому что это действительно сервис, который делает жизнь лучше. Не забудьте использовать промокод, чтобы получить приятную скидку.

      Был ли отзыв полезен?
    Посмотреть все отзывы о Фитмост

    Похожие курсы

    НИИДПО
    Детская йога. Технологии и методики проведения занятий
    Длительность: 1 месяц
    15 470 ₽ 11 900 ₽
    Skillbox
    Биохакинг
    Длительность: 8 месяцев
    210 000 ₽ 189 000 ₽ 7 875 ₽/месяц
    Уроки легенд
    Образовательные сессии — Кабинет трансформации
    6 000 ₽
    Международная школа профессий
    Пищевое поведение
    Длительность: 1 месяц
    11 400 ₽
    Skillbox
    Как справляться с неопределенностью
    Длительность: 1 месяц
    Бесплатно
    Яндекс Практикум
    Навыки критического мышления для менеджеров
    Длительность: 2 месяца
    Начало: 25 января 2024
    35 000 ₽ 1 800 ₽/месяц
    Нетология
    Почувствовать себя: йога для начинающих
    Длительность: 1 месяц
    6 900 ₽ 4 140 ₽ 4 140 ₽/месяц
    НИИДПО
    Здоровье и сила голоса. Для педагогов
    2 400 ₽ 1 600 ₽
    НИИДПО
    Детская йога
    Длительность: 3 месяца
    27 000 ₽ 22 500 ₽
    НИИДПО
    Зондовый массаж. Нетрадиционные методы логопедической коррекции речевых нарушений различной сложности
    Длительность: 2 месяца
    9 900 ₽ 6 600 ₽