Йога для начинающих и продолжающих от Фитмост

    Фитмост
    Стоимость курса
    990 Р
    Сертификат
    Нет
    Начало курса
    В любой момент
    Трудоустройство
    Нет

    Кому подойдет

    • Начинающим
    • Продолжающим

    Программа обучения

    Хатха йога. Баланс Силы и Гибкости (37 мин)

    Акцент занятия направлен на укрепление и вытяжение задней линии тела. Практика начинается с настройки и короткой разминки, заканчивается шавасаной

    Виньяса йога 1 (38 мин)

    Эту практику мы начнем с небольшой разминки, затем сделаем блоки асан стоя в стиле Виньяса Флоу, а затем поработаем над гибкостью, а в конце практики полежим в шавасане.

    Виньяса йога 2 (37 мин)

    Эту практику мы начнем с небольшой разминки, затем сделаем блоки асан стоя в стиле Виньяса Флоу, а затем выполнем блок асан на прогибы и наклоны. В конце практики нас ждет шавасана.

    Практика для здоровой спины (29 мин)

    В этой практике мы будем работать с акцентом на укрепление спины, на вытяжение позвоночника и расслабление.

    Разминка и приветствие солнцу (6 мин)

    Солнцу. Эту практику можно выполнять как самостоятельную, например, с утра. Также ее можно использовать перед любой другой практикой в качестве разминки

    Буддийская медитация (Умиротворение) (15 мин)

    Медитация для спокойного ума с концентрацией на дыхании

    Йога Нидра (йога расслабления) (20 мин)

    Это техника глубокого расслабления. Медитация Йога Нидра переводит человека из бодрствования в промежуточное состояние сна. Это состояние погружения в сон, когда вы еще осознаете реальность, но ваша чувствительность ослабляется

    Отзывы о школе 3

    5 из 5
    3
    0
    0
    0
    0
    Сортировать:
    Дате публикации
    • Дата публикации
    • Популярности
    • Сначала положительные
    • Сначала отрицательные
    • Римма 21 октября 2023

      FITMOST открыл для меня совершенно новый мир фитнеса и спорта! Я почувствовала непередаваемый восторг от того, что могу каждый день посещать различные занятия в разных студиях. Я всегда мечтала попробовать йогу, но раньше не представляла, что существуют такие разные направления. Мой абонемент включает посещение очень атмосферных и красивых студий, что идеально настраивает меня на занятия. Особенно я полюбила занятия на велотренажёрах в специализированных студиях. Ощущение эффекта я почувствовала уже после первой тренировки. Кроме того, сервис предоставляет удобство пользователям: регистрируешься на нужном сайте, приобретешь абонемент и можешь бронировать занятия. Нет необходимости ехать за картой или ждать доставку - карты фактически и не существует. Всё, что нужно – всего лишь несколько кликов, и место на занятии забронировано. Хочу выразить личную и огромную благодарность моему внимательному и отзывчивому куратору Ирине, которая всегда на связи со мной и готова помочь в любое время.

      Был ли отзыв полезен?
    • Юлия 11 августа 2023

      Очень удобно иметь один абонемент для посещения разных студий в городе Москва (я чаще всего хожу на теннис, йогу и в бассейн). Только сервис "Фитмост" предоставляет возможность заниматься теннисом, йогой и плаванием в одном месте, не покупая для этого три отдельных абонемента. Для меня это очень удобно по нескольким причинам: • возможность создания своего собственного расписания занятий в удобное для меня время, а не привязываться к графику работы ближайшего фитнес-центра с подходящим занятием • большой выбор разнообразных занятий, от бокса, йоги и танцев до скалолазания, волейбола и массажей • наличие массажных процедур, которые я бы не рискнула попробовать (или на разовое посещение, что было бы слишком дорого) в других студиях • возможность выбирать интересные студии как в центре города, так и ближе к моему дому • сервис связывается со мной, если произошли изменения в расписании занятий или было изменено расписание преподавателя в выбранной мной студии • абонентская плата доступная: 3900 рублей за 60 баллов в месяц. Из минусов можно выделить только то, что вначале может быть сложно разобраться в системе баллов, в отличие от обычной денежной системы оплаты. Но после небольшого освоения этой системы, проблем не возникает. В целом, хочу выразить благодарность создателям и работникам Фитмост.

      Был ли отзыв полезен?
    • Жасмина 3 июня 2023

      Для меня лично агрегатор FITMOST стало настоящим открытием! Хотя я никогда не была спортивным человеком, однажды случайно обнаружила этот агрегатор и решила попробовать. Я была поражена тем, что смогла попробовать так много новых видов активности: заниматься боксом, дефиле на YoHanza, скалолазанием, полетом в аэротрубе, массажем, разными видами йоги, плаванием в бассейне и многим другим. Фитмост дал мне возможность осуществить давно желаемые мечты и я осталась в восторге от этого опыта. Агрегатор помогает мне находить ближайшие залы, даже когда я нахожусь в других городах, что очень удобно, особенно если ты много путешествуешь. Я ценю удобство того, что мне не нужно платить за различные абонементы в разных спортивных залах, так как всё можно легко оплатить через одно приложение. Ежедневно сайт обновляет свои тренировки и активности, которые всегда остаются интересными и занимательными. Один из самых больших плюсов агрегатор - возможность записывать на тренировки своих друзей. Кроме этого, приложение очень удобно и просто в использовании, а поддержка работает быстро и качественно. Я нахожу всю необходимую информацию и выбираю фильтры на главной странице приложения. Я всегда рекомендую FITMOST своим друзьям, потому что это действительно сервис, который делает жизнь лучше. Не забудьте использовать промокод, чтобы получить приятную скидку.

      Был ли отзыв полезен?
    Посмотреть все отзывы о Фитмост