Образовательные сессии — Кабинет трансформации от Уроки легенд

    Уроки легенд
    Стоимость курса
    6 000 Р
    Сертификат
    Да
    Начало курса
    В любой момент
    Трудоустройство
    Нет

    Программа обучения

    Серия 1. Дмитрий Алексеев. Биохакинг: правда или миф

    •Что такое биохакинг на самом деле •Как нужно выстраивать режим сна, питания и физической активности •Почему биохакинг — это не дорого •С чего начать

    Серия 2. Дмитрий Алексеев. ЖКТ и мозг

    •Как взаимосвязаны мозг и кишечник •Как кишечник влияет на когнитивные процессы •Что такое правильное питание и как к нему прийти •Что делать, чтобы улучшить работу кишечника

    Серия 3. Алексей Водовозов. Как поддерживать иммунитет

    •Что такое иммунитет и почему важно следить за его состоянием •К каким последствиям приводит упавший иммунитет •К кому обращаться при слабом иммунитете •Что нужно делать: режим, питание, анализы и чек-апы

    Серия 4. Алексей Водовозов. Пить или не пить

    •Как выбирать лекарства •Как их производят и проверяют •Какие есть неочевидные подводные камни

    Серия 5. Ирина Галеева. Образ жизни, чтобы не болела голова

    •Почему головная боль — бич XXI века •Причины головной боли •Профилактика головной боли •Как уменьшить её проявления

    Серия 6. Ирина Галеева. Польза спорта для мозга

    •Как физические нагрузки влияют на нейронные связи и здоровье мозга •Какой должен быть минимум физических нагрузок •Есть ли полезный и неполезный спорт

    Серия 7. Александр Колмановский. Социальная позитивность

    •Что такое социальная позитивность • Что влияет на чувство счастья и удовлетворения жизнью • Как самореализация связана с счастьем

    Серия 8. Александр Колмановский. Как достичь социальной позитивности

    •Что такое участливость и как её упражнять • Как найти свою самореализацию •Витамин С для психики

    Серия 9. Александр Колмановский. Назидательность в воспитании

    •Почему детей ругают •Поведенческие последствия назидательности и воспитания •Как себя вести и что делать, если наказывать нельзя

    Серия 10. Владимир Спиридонов. Креативность во всех сферах жизни

    •Что такое креативность и почему она нужна всем •Откуда берется креативность •Принципы работы креативности •Как эмоции влияют на проявление креативности

    Серия 11. Владимир Спиридонов. Преодоление неопределенности. Часть 1

    •Откуда же все-таки берутся все проблемы? •Как человек находит решение для проблемы? •Поведение человека в сложных ситуациях

    Серия 12. Владимир Спиридонов. Преодоление неопределенности. Часть 2

    Серия 13. Фомичева Наталья. Забота о себе

    •Важные компоненты заботы о себе •Забота о себе — необходимость или излишество? •Причины отсутствия бережного отношения к самому себе •Простые способы проявления заботы по отношению к себе

    Серия 14. Фомичева Наталья . Эмоциональная регуляция

    •Переизбыток и подавление эмоций — где золотая середина? •Важность проявления психологической гибкости •Способы борьбы с тревогой и стрессом •Развитие навыка посредством практик

    Серия 15. Элиза Щербакова. Осознанность

    •Осознанность как мейнстрим поколения •Влияние осознанности на наше здоровье и качество жизни •Развитие навыка на примере проработки дыхания

    Серия 16. Элиза Щербакова. Управление вниманием

    •Внимание как самая ценная валюта •Тренировка внимания как способ борьбы с манипуляциями •Отсутствие внимания = проживание жизни в состоянии забвения •Практика по развитию внимания

    Серия 17. Станислав Самбурский. Цифровое благополучие

    •К чему приводит нарушение цифрового благополучия? •Пустить технологии на самотек — насколько это рискованно? •Извлечение пользы из взаимодействия с технологиями

    Серия 18. Станислав Самбурский. Способность обучаться

    •Обучение как источник успеха в современном мире •Чем чревато отсутствие процесса обучения в жизни человека? •Тренировки для развития навыка

    Отзывы о школе 3

    5 из 5
    3
    0
    0
    0
    0
    Сортировать:
    Дате публикации
    • Дата публикации
    • Популярности
    • Сначала положительные
    • Сначала отрицательные
    • Владислав 17 октября 2023

      Я знаком с Александром уже давно. Он известен как писатель, публицист, сценарист, интервьюер и эксперт по стратегическим коммуникациям. Недавно я узнал о его авторстве книги "БезпринцЫпные чтения". На этот раз я познакомился с ним с новой стороны, и это оказалось очень полезно для меня! На своей странице в Instagram он рекомендовал проект "Уроки Легенд", где известные люди записали полные курсы, в которых рассказывают о своих рекомендациях для слушателей. Если кто-то заинтересован в освоении актерского мастерства, то там есть курс Максима Суханова. Основы режиссуры можно изучить в курсе Валерия Тодоровского. Журналистику можно изучить в курсе Владимира Познера. Но сам Александр Цыпкин записал курс с невероятной искренностью и открытостью. Он раскрыл все свои секреты и лайфхаки с высокой степенью понятливости, явно разбираясь в теме, о которой говорил. Курс состоит из одиннадцати лекций о личном бренде, пиаре, построении контактной сети, работе в команде, правилах эффективного лидера, эффективном использовании социальных сетей и коммуникации с прессой. Он дает конкретные советы, начиная от прохождения собеседования до установления отношений с людьми из различных социальных групп. Я сам прослушал курс и продолжаю его слушать повторно. Я завидую его способности быть таким интересным, рассказывая о простых вещах.

      Был ли отзыв полезен?
    • Виктор 10 августа 2023

      У меня давняя знакомство с Александром Цыпкиным. Я прочитал множество его книг, статей и сценариев, и всегда восхищался его экспертным анализом стратегических коммуникаций и умением брать интервью. Однажды я услышал о платформе "Уроки Легенд", которая предлагает курсы от известных и успешных профессионалов в разных областях. Александр преподает там курс по пиару и маркетингу, где раскрывает свои профессиональные секреты и личные наработки. Его курс состоит из одиннадцати лекций на различные темы, включая личный бренд, пиар, нетворкинг, эффективную работу в команде, лидерство, работу с социальными сетями и взаимодействие с прессой. Мне особенно понравился блок лекций о трудоустройстве, где Александр дает действенные советы по успешному прохождению собеседования и взаимодействию с людьми на работе. Я прошел весь курс и регулярно возвращаюсь к некоторым лекциям, потому что материалы очень интересны и полезны. Я удивляюсь, как Александр может делать сложные вещи настолько ясными и понятными. Если вы хотите узнать больше о пиаре и маркетинге от настоящего мастера, я рекомендую пройти курс от Александра Цыпкина на платформе "Уроки Легенд".

      Был ли отзыв полезен?
    • Игорь 3 июня 2023

      Я нашел на портале "Уроки Легенд" ценное руководство от Антона Беляева по музыкальному опыту, которое подтолкнуло меня к достижению своих целей. Учиться на этом курсе было интересно и познавательно, так что я могу уверенно сказать, что его посещение предоставило мне навыки и рекомендации, нужные для создания моих песен. Данный курс помог всем его участникам научиться реализовывать личные музыкальные идеи на практике, а также дал понимание о важности правильной ритмической структуры и оказания эмоционального воздействия на аудиторию. Занятия на данном курсе охватывали все аспекты создания песен, начиная с написания текстов и заканчивая выбором соответствующей музыки. Я получил значимые советы о том, как бороться со своими страхами и научился быть более уверенным в своих творческих возможностях. Один из важных плюсов курса заключается в том, что он не только предоставил теоретические знания, но и предоставил возможность выполнить практические задания, которые помогли мне приложить все полученные знания на практике. В целом, этот курс в области музыкального творчества – это надежная инвестиция на свой будущий успех. Вы получите всестороннее обучение по написанию песен и не только, что поможет вам воплотить в жизнь свои музыкальные идеи. Я настоятельно рекомендую данный курс тем, кто хочет создавать свою музыку, но не знает, с чего начать.

      Был ли отзыв полезен?
    Посмотреть все отзывы о Уроки легенд

    Похожие курсы

    Skillbox
    Биохакинг
    Длительность: 8 месяцев
    210 000 ₽ 189 000 ₽ 7 875 ₽/месяц
    Международная школа профессий
    Пищевое поведение
    Длительность: 1 месяц
    11 400 ₽
    Skillbox
    Как справляться с неопределенностью
    Длительность: 1 месяц
    Бесплатно
    Яндекс Практикум
    Навыки критического мышления для менеджеров
    Длительность: 2 месяца
    Начало: 25 января 2024
    35 000 ₽ 1 800 ₽/месяц
    Нетология
    Почувствовать себя: йога для начинающих
    Длительность: 1 месяц
    6 900 ₽ 4 140 ₽ 4 140 ₽/месяц
    Международная академия EdPro
    Иммунитет на тарелке
    Бесплатно
    Международная академия EdPro
    Гормональный сбой
    Бесплатно
    Международная академия EdPro
    5 шагов к здоровой стройности
    Бесплатно
    Международная академия EdPro
    Красота и здоровье женщины: кожа, волосы, ногти
    Бесплатно
    Международная академия EdPro
    Общий анализ крови, инсулин, глюкоза. Как разобраться в показателях и понять, что происходит с организмом
    Бесплатно