Улучшение внимания от Onskills

    Onskills
    Стоимость курса
    1 900 Р
    Сертификат
    Да
    Начало курса
    В любой момент
    Трудоустройство
    Нет

    Кому подойдет

    • Детям
    • Взрослым
    • Подросткам
    • Пожилым людям

    Чему Вы научитесь

    • Умение организовывать процесс работы или учебы эффективно
    • Навык составление планов и расписаний
    • Знание специальных упражнений на повышение способности к концентрации
    • Понимание, как улучшить навык быстро переключаться между задачами
    • Комплексное представление о том, как образ жизни влияет на внимательность

    Программа обучения

    Урок 1 — Оценка важности задачи

    На первом занятии поговорим о составлении списка задач с градацией по важности. Обсудим, как это работает с точки зрения продуктивности. Составим список целей, которые вы планируете решить с помощью этого курса, отсортируем их по значимости.

    Урок 2 — Планы и расписания

    На втором уроке обговорим, чем план отличается от расписания. Исследуем, как следование расписанию повышает способность сосредотачиваться на повседневных задачах. Попробуем сформировать план на завтрашний день, расписание на ближайшую неделю.

    Урок 3 — Эффективные перерывы

    На третьем занятии познакомимся с концепцией эффективных пауз. Выяснить, как организовывать перерывы, чтобы они повышали работоспособность.

    Урок 4 — Упражнения на концентрацию

    На четвертом занятии остановимся на конкретных техниках, служащих для повышения сосредоточенности. В формате игры потренируемся длительное время удерживать внимание на заданном предмете, действии, звуке.

    Урок 5 — Тренировка на переключение внимания

    На пятой встрече осмыслим, зачем нужно уметь быстро переключать внимание. Рассмотрим несколько простых упражнений-игр, развивающих эту способность.

    Урок 6 — Объем внимания

    На шестой встрече узнаем, что такое объем внимания. Пройдем тест для определения ваших показателей. Разберем несколько приемов для повышения объема внимания.

    Урок 7 — Образ жизни

    На седьмом уроке поговорим, как питание, сон, двигательная активность влияет на способность сосредотачиваться на предмете длительное время. Взглянем, как нормализация режима воздействует на функционирование мозга на биохимическом уровне.

    Урок 8 — Медитация

    На восьмом уроке изучим, как при помощи регулярных медитаций увеличить свои способности к концентрации. Получим представление, как правильно медитировать.

    Урок 9 — Формирование индивидуальной программы

    На девятом занятии проанализируем, какого рода проблемы с вниманием наиболее характерны для вас. Подберем упражнения и приемы, подходящие вам.

    Отзывы о школе 1

    5 из 5
    1
    0
    0
    0
    0
    Сортировать:
    Дате публикации
    • Дата публикации
    • Популярности
    • Сначала положительные
    • Сначала отрицательные
    • Родион 14 июня 2023

      Три месяца назад я приобрел курс по программированию на платформе Onskills. Начальные уроки оказались немного скучными, несмотря на то, что содержание было подробным и понятным, но они касались лишь основ HTML и CSS, которые я и так уже знал. В описании курса я обнаружил обещание изучения создания приложений для социальной сети ВКонтакте, но на первых занятиях этим темам не уделялось должного внимания. Я был немного разочарован в начале, но начиная с пятого урока, курс стал невероятно интересным и захватывающим. Преподаватель начал рассматривать более сложные темы, и с тех пор я не могу оторваться от занятий. Я занимаюсь каждый вечер. Осталось только два урока, и я уверен, что все это было не зря. Описание курса оправдало мои ожидания. Я настоятельно рекомендую этот курс новичкам в программировании, потому что за короткий период времени вы получите много полезной информации. Если у вас есть опыт, то я также рекомендую принять участие в курсе, но вам придется потерпеть в начале некоторое время, слушая то, что уже знаете.

      Был ли отзыв полезен?
    Посмотреть все отзывы о Onskills

    Похожие курсы

    НАДПО
    Психоонкологическая диагностика. Основы психоконсультирования и психотерапии в онкопсихологии
    Длительность: 2 месяца
    13 900 ₽ 9 100 ₽
    НАДПО
    Основные направления психологической помощи семьям с детьми, страдающими онкологическими заболеваниями
    Длительность: 2 месяца
    13 900 ₽ 9 100 ₽
    НАДПО
    Практическая психология с дополнительной специализацией в онкопсихологии с присвоением квалификации «Психолог-консультант»
    Длительность: 15 месяцев
    98 000 ₽ 62 400 ₽
    НАДПО
    «Психолог-консультант с дополнительной специализацией в области перинатальной психологии и психотерапии. Социально-психологическое сопровождение беременности, родов и послеродового периода» с присвоением квалификации «Психолог-консультант»
    Длительность: 15 месяцев
    78 000 ₽ 54 800 ₽
    НИИДПО
    Психоаналитический подход в консультативной практике психолога
    Длительность: 4 месяца
    29 800 ₽ 25 900 ₽
    Высшая школа Среда Обучения
    Психологическое консультирование клиентов с нарушениями сексуальной сферы
    Длительность: 12 месяцев
    13 167 ₽
    Высшая школа Среда Обучения
    Консультативная психология. Магистратура
    Длительность: 30 месяцев
    90 000 ₽
    Высшая школа Среда Обучения
    Прикладной психоанализ и психоаналитическое консультирование
    Длительность: 30 месяцев
    90 000 ₽
    Высшая школа Среда Обучения
    Прикладной анализ поведения
    Длительность: 30 месяцев
    90 000 ₽
    Высшая школа Среда Обучения
    Клинико–психологическое консультирование с основами психотерапии
    Длительность: 30 месяцев
    90 000 ₽