Управление гневом от Onskills

    Onskills
    Стоимость курса
    1 900 Р
    Сертификат
    Да
    Начало курса
    В любой момент
    Трудоустройство
    Нет

    Кому подойдет

    • Вспыльчивым людям
    • Руководителям
    • Работающим с детьми
    • Работающим в команде

    Чему Вы научитесь

    • Умение распознавать и выражать эмоции
    • Знание специализированных техник для управления гневом
    • Понимание психологических предпосылок чрезмерных эмоциональных реакций
    • Опыт выражения претензий в ненасильственной форме

    Программа обучения

    Урок 1 — Эмоциональный интеллект

    На первом занятии обсудим, что такое эмоциональный интеллект. Поучимся идентифицировать свои и чужие эмоции. Поговорим об эволюционном значении разных чувств, к каким действиям они нас побуждают. Заострим внимание на том, к каким последствиям ведет отрицание своих эмоциональных порывов, их подавление.

    Урок 2 — Выражение гнева

    На втором уроке исследуем на реальных примерах, в каких случаях злость бывает уместной и помогает решить проблему. Когда она вредит.

    Урок 3 — Биохимическая сторона вопроса

    На третьем занятии коснемся процессов, происходящих в мозге в то время, когда вы испытываете злость и раздражение. Поговорим о связи питания и образа жизни со склонностью к агрессивному поведению.

    Урок 4 — Формы проявления негатива

    На четвертом занятии проанализируем разные способы проявлять недовольство, включая ненасильственные. Оценим результативность рассматриваемых методов. Потренируемся формулировать претензии в приемлемой, неагрессивной форме.

    Урок 5 — Техники управления гневом

    На пятой встрече остановимся на техниках, используемых людьми для того, чтобы успокоиться. Подберем несколько упражнений, подходящих вам.

    Урок 6 — Распространенные ошибки

    На шестой встрече познакомимся с типичными ошибками в управлении гневом. Взглянем на примеры, когда упражнение не работает, и попытаемся понять, почему так происходит. Разберем распространенные мифы.

    Урок 7 — Причины резких вспышек гнева

    На седьмой встрече вникнем в возможные причины резких эмоциональных реакций. Вспомним примеры психологических травм, провоцирующих гиперболизированную реакцию на раздражители.

    Урок 8 — Неуверенность в себе

    На восьмом уроке обговорим, в каких случаях повышение уверенности в своих силах может привести к снижению агрессии. Поразмышляем, какими путями этого можно добиться.

    Урок 9 — Опыт жертвы

    На девятом занятии уделим внимание тому, как перенесенное насилие влияет на человека. Поймем, как подобные травмы прорабатываются вместе с психологом.

    Отзывы о школе 1

    5 из 5
    1
    0
    0
    0
    0
    Сортировать:
    Дате публикации
    • Дата публикации
    • Популярности
    • Сначала положительные
    • Сначала отрицательные
    • Родион 14 июня 2023

      Три месяца назад я приобрел курс по программированию на платформе Onskills. Начальные уроки оказались немного скучными, несмотря на то, что содержание было подробным и понятным, но они касались лишь основ HTML и CSS, которые я и так уже знал. В описании курса я обнаружил обещание изучения создания приложений для социальной сети ВКонтакте, но на первых занятиях этим темам не уделялось должного внимания. Я был немного разочарован в начале, но начиная с пятого урока, курс стал невероятно интересным и захватывающим. Преподаватель начал рассматривать более сложные темы, и с тех пор я не могу оторваться от занятий. Я занимаюсь каждый вечер. Осталось только два урока, и я уверен, что все это было не зря. Описание курса оправдало мои ожидания. Я настоятельно рекомендую этот курс новичкам в программировании, потому что за короткий период времени вы получите много полезной информации. Если у вас есть опыт, то я также рекомендую принять участие в курсе, но вам придется потерпеть в начале некоторое время, слушая то, что уже знаете.

      Был ли отзыв полезен?
    Посмотреть все отзывы о Onskills

    Похожие курсы

    НАДПО
    Психоонкологическая диагностика. Основы психоконсультирования и психотерапии в онкопсихологии
    Длительность: 2 месяца
    13 900 ₽ 9 100 ₽
    НАДПО
    Основные направления психологической помощи семьям с детьми, страдающими онкологическими заболеваниями
    Длительность: 2 месяца
    13 900 ₽ 9 100 ₽
    НАДПО
    Практическая психология с дополнительной специализацией в онкопсихологии с присвоением квалификации «Психолог-консультант»
    Длительность: 15 месяцев
    98 000 ₽ 62 400 ₽
    НАДПО
    «Психолог-консультант с дополнительной специализацией в области перинатальной психологии и психотерапии. Социально-психологическое сопровождение беременности, родов и послеродового периода» с присвоением квалификации «Психолог-консультант»
    Длительность: 15 месяцев
    78 000 ₽ 54 800 ₽
    НИИДПО
    Психоаналитический подход в консультативной практике психолога
    Длительность: 4 месяца
    29 800 ₽ 25 900 ₽
    Высшая школа Среда Обучения
    Психологическое консультирование клиентов с нарушениями сексуальной сферы
    Длительность: 12 месяцев
    13 167 ₽
    Высшая школа Среда Обучения
    Консультативная психология. Магистратура
    Длительность: 30 месяцев
    90 000 ₽
    Высшая школа Среда Обучения
    Прикладной психоанализ и психоаналитическое консультирование
    Длительность: 30 месяцев
    90 000 ₽
    Высшая школа Среда Обучения
    Прикладной анализ поведения
    Длительность: 30 месяцев
    90 000 ₽
    Высшая школа Среда Обучения
    Клинико–психологическое консультирование с основами психотерапии
    Длительность: 30 месяцев
    90 000 ₽